Atelier "un temps pour soi"

Jeunes à partir du collège, adultes, séniors

La première séance permet d'échanger sur votre problématique (exemples : manque de confiance en soi, dys, fatigue chronique, anxiété, mal-être au travail, stress pour des examens, harcèlement scolaire, besoin de détente...). 
Les exercices et temps d'échanges proposés ont pour objectif de vous apporter un apaisement et des outils pour mieux gérer les difficultés que vous rencontrez.
Exemples de ce qui peut être pratiqué lors de l'atelier :
- relaxation musico-zen
- échange sur votre problématique et sur des pistes de réflexions pour solutionner le problème
- mise en place de routine bien-être
- chant thérapeutique
- coaching vocal
- manipulation d'instruments de musique de manière intuitive
- danse intuitive ou mouvements intuitifs
- massages aux bols tibétains
- dessins intuitifs
- partage de livres et d'enseignement bien-être...
Les séances sont adaptées à votre problématique, à ce que vous avez envie de pratiquer lors de la séance. 
Vous pouvez être passif(ve) et recenoir pour vous ressourcer : massage bols tibétains, relaxation guidée, écoute de musiques à hertz spécifiques... ou actif(ve) : parler, effectuer les exercices que je vous propose pour progresser sur votre problématique. Le suivi est personnalisé, adapté à vos besoins et à vos envies.

Tarifs :
La séance d’une heure : 50 euros
Pour une problématique complexe et envahissante, il est préférable d'envisager un suivi sur plusieurs séances.