Formation - Développer son aisance et sa confiance à l’oral

Apprivoiser ses blocages pour enfin s’exprimer librement

Prendre la parole n’est pas toujours simple. Tensions, peur du regard des autres, exigence de bien faire… autant d’obstacles qui freinent l’expression à l’oral.

Cette formation propose un accompagnement bienveillant et progressif, pour développer sa capacité de parler avec justesse et sérénité. À travers des explorations guidées, des jeux d’expression et des mises en situation ajustées à chaque participant, il s’agit d’explorer et de comprendre les peurs conscientes et inconscientes de chacun, et d’apprendre à se sentir libre, légitime et serein lorsqu’on prend la parole.

Pas à pas, les participants développent une présence plus fluide et ancrée, où le stress devient une énergie ressource, au service d’une communication simple, claire et efficace
 

 Objectifs

• Comprendre les bases d’une communication claire et posée ;
• Identifier et dépasser ses freins à la prise de parole ;
• Développer une présence stable et ancrée ;
• S’exprimer avec aisance et efficacité ;
• Interagir avec confiance, même dans l’imprévu.

 Programme

1. Découvrir les mécanismes de la communication orale
Respiration, posture, diction, gestuelle, regard : comprendre comment le corps soutient la parole.

2. Identifier ses freins
Observer ses réactions, comprendre ses peurs et découvrir des outils concrets pour les apprivoiser.

3. Retrouver l’ancrage
Exercices corporels et respiratoires pour développer stabilité, détente et présence.

4. Gagner en expressivité
Travail sur la diction, le rythme, l’énergie du discours et la gestion des émotions. Jeux d’expression pour parler avec naturel et plaisir.

5. Interagir avec souplesse
S’adapter à différents contextes, rebondir face à l’imprévu, cultiver écoute et réactivité bienveillante.

 Méthodologie

Une approche douce et adaptée à chacun :

• Alternance d’explorations pratiques et de temps de réflexion ;
• Mises en situation guidées et bienveillantes ;
• Outils simples à réutiliser au quotidien.

 Public concerné

Cette formation s’adresse à toute personne souhaitant se sentir plus à l’aise à l’oral :

• Salariés amenés à s’exprimer en public,
• Personnes timides ou manquant d’assurance,
• Étudiants préparant un oral ou une présentation,
• Toute personne souhaitant améliorer sa communication et sa confiance.

 Formatrice

Émilie Roy – Musicothérapeute, professeure de chant et coache vocal

Depuis plus de dix ans, j’accompagne particuliers et professionnels en quête d’aisance et d’assurance, afin qu’ils osent prendre leur place à l’oral avec calme et justesse.
Je vois la prise de parole comme un chemin de connaissance de soi ; derrière les blocages se cachent souvent des peurs, des croyances ou des exigences intérieures.
Les percevoir permet de commencer à les transformer. Les comprendre et les accueillir amène à s’en libérer et pourquoi pas, à en faire des alliés.
Mon rôle est d’aider chacun à apprivoiser ses résistances pour retrouver une parole fluide, alignée et vivante.

 Informations pratiques

• Durée : 2 jours (format adaptable selon les besoins)
• Lieu : en entreprise ou en salle dédiée
• Effectif : 4 à 8 participants
  (formation qui peut être adaptée au format individuel)
• Prérequis : aucun

 Contact

Émilie Roy – Musiquemilie.fr (ZiK & Zen)

Tél 06 08 95 65 55

✉️ emilie@musiquemilie.fr

Site www.musicotherapeute-niort.com