Séance de relaxation en musique guidée

Vous êtes tendu(e), stressé(e) ?
Vous avez besoin d’un espace pour vous, d’un moment de calme, cocooning et bienveillant, où on va prendre soin de vous ?
Vous avez besoin de vous ressourcer et de retrouver de l’énergie, de la vitalité ?

Les séances de relaxation vous permettent de vous offrir un moment de détente et de (re)connexion profonde à vous-même et apportent des bienfaits pendant plusieurs jours.

Le son des instruments de musique apaise le mental, libère la dopamine, diminue l’état de fatigue, de stress et d’anxiété et améliore l’humeur. Les vibrations des sons détendent et délient chacune de vos cellules en profondeur.

Les séances sont adaptées à vos besoins. On débute par un temps d’échange, pour orienter la séance et permettre qu’elle vous détente et vous ressource de manière efficace et durable.
Pendant la séance, vous êtes assis(e) ou allongé(e), c’est vous qui choisissez (à préciser lors de l’inscription). Vous vous laissez guider par le son de ma voix et de mes instruments de musique relaxants.

Au programme : 
-  Retour à la conscience de votre corps
-  Respiration
-  Plaisir de prendre soin de vous
-  Lâcher prise
-  Intuitivité, (re)connexion à vos sens
-  Musicalité et douceur
-  Cocooning, bien-être et détente
 

Instruments de musique utilisés :

• Les bols tibétains
  Pour soulager les différents maux et équilibrer l'énergie du corps
• Le tong drum
  Pour réduire le stress, le sentiment d'anxiété et favoriser le sommeil
• Le bâton de pluie
  Pour instaurer le calme en soi, libérer les émotions indésirables et apaiser la pensée
• La voix parlée et chantée d'Emilie Roy
  Pour vous guider avec douceur et bienveillance vers la détente profonde et le lâcher prise, l'ailleurs...
• Les koshis
  Pour replonger dans la douceur de l’enfance
• La sanza, la flûte, l'ocarina, le tambour océanique…

Séance à destination :
Des hommes et femmes à partir de 16 ans, adultes, ou sénior(e)s

Matériel nécessaire :
Un tapis de gym/yoga
Un plaid et un coussin
Une tenue souple et confortable
Une bouteille d’eau/ ou gourde

Tarifs :
- La séance d’une heure chez ZiK et ZEN : 50 euros
- La séance d’une heure à domicile : 75 euros (maximum 10kms autour de Niort)

Possibilité de séance en duo. Dans ce cas, le tarif est à diviser en 2.